Στους ρυθμούς της σύγχρονης κοινωνίας η αίσθηση του καθήκοντος είναι ιδιαίτερα έντονη, κάπως έτσι οδηγούμαστε σε μια κατάσταση με συνεχόμενα ναι. Όμως, έχουμε σκεφτεί, πόσο αρνητικά επιδρά αυτό στη δική μας ψυχολογία; Ίσως , λοιπόν το όχι να είναι μία παρεξηγημένη λέξη...

Αρχικά, όταν κάτι δεν μπορούμε να το κάνουμε, διότι, έτσι  αισθανόμαστε  πρέπει να λέμε όχι σε αυτόν που μας το ζητά. Δεν προσφερόμαστε συνεχώς αφήνοντας τον εαυτό μας σε δεύτερη μοίρα, αγαπάμε τον εαυτό μας και προσπαθούμε να του φερόμαστε καλά. Όταν κάτι χρειαζόμαστε , το λέμε δεν χρειάζεται να είμαστε αγενής, απλά πρέπει να ζητάμε αυτά που μας αναλογούν και να προστατεύουμε τον εαυτό μας. Δεν είναι εγωιστικό. Είναι απλές σκέψεις, που πρέπει να τις υιοθετήσουμε.

Είναι σημαντικό να λέμε όχι, όταν πραγματικά κάτι μας δυσαρεστεί. Δεν μπορεί ένας άνθρωπος να νιώσει, εάν όχι ευτυχία σίγουρα γαλήνη μένοντας καταπιεσμένος. Είναι σημαντικό να υπερασπιζόμαστε την ψυχική μας γαλήνη. Δεν χρειάζονται ενοχές, εξάλλου σκεφτείτε ήταν τόσο τρομερό, όταν κάποιος είπε σε εσάς πως  δεν μπόρεσε να κάνει κάτι;

Είναι σημαντικό να νιώθουμε ελεύθεροι στις επιλογές μας.Είναι σημαντικό να μην περιοριζόμαστε και να ακόυμε την σκέψη  και το σώμα μας.